Aquí tienes 7 alimentos que te manchan los dientes

Pincha en el enlace aquí y descubre cuáles son: 

Infografía - 7 alimentos que manchan los dientes

Prevención de caries en los niños

Las caries en los niños son uno de los principales problemas de las clínicas dentales, concretamente se trata en la rama de la odontopediatría. 

Primero es importante saber cuáles son las razones por las cuales aparecen en las caries en los niños, ya que a veces por desconocimiento se suelen realizar acciones que perjudican la salud buco-dental de los más pequeños. 

Y una vez están identificadas las causas, es relevante que se puedan evitar, para poder prevenir el riesgo de las caries. 

A continuación, se puede ver la información sobre la prevención de la caries en los niños de forma fácil y sencilla mediante la siguiente imagen. 

Enfermedades dentales

Las principales enfermedades dentales 

Nuestra boca es la principal entrada hacia nuestro organismo, nuestra higiene y lo que comemos se vera reflejado en nuestra salud. El descuido de nuestra salud dental, nuestra alimentación, algunos malos hábitos personales y sobre todo el tabaco, son las principales causas de enfermedades en la boca, dientes, encías e incluso nuestra estructura osea.

Los dientes están constantemente expuestos a ser atacados por microorganismos que producen diversas enfermedades dentales, como las caries, gingivitis, paradontitis, traumas físicos, mala oclusión e incluso cáncer dental.

Caries

Una de las enfermedades dentales mas comunes son las caries, estas se deben a la rápida multiplicación de bacterias, las cuales van formando la placa bacteriana, que es la principal causa del deterioro de las encías y dientes. Estas bacterias producen un ácido que destruye el esmalte de los dientes, que es una capa dura que cubre los dientes. Cuando la placa bacteriana no se remueve lavándose correctamente los dientes o usando hilo dental, esta se endurece formando sarro, lo cual solo se puede remover por un dentista. 

Ciertos alimentos con un alto contenido de azúcar o las bebidas artificiales y el almidón, contribuyen a la rápida formación de placa si no se tiene el correcto cuidado de la higiene.

La insuficiencia de flúor también ayuda al deterioro de los dientes, este ayuda a fortalecer los dientes y a prevenir su deterioro. La mayoría de los sistemas de agua contienen flúor por esta misma razón. 

Gingivitis

Esta enfermedad dental es la inflamación de infección que destruye las encías, las cuales hacen de soporte de los dientes, la estructura osea y los ligamentos periodontales. La gengivitis se debe principalmente a la mala higiene a largo plazo, ya que se va depositando cada vez mas la placa bacteriana en los dientes, haciendo que se las encías se infecten e inflamen, provocando sangrado, que se pongan mas rojas y grandes.

Paradontitis 

La paradontitis es la inflamación del tejido del diente ya que este rodea la raíz, provocada  por una carie no tratada. Esta enfermedad dental destruye lentamente las estructuras que conforman la base de los dientes y muelas, como los ligamentos, encías y hueso.

Esta enfermedad se manifiesta principalmente en la inflamación paulatina de los tejidos y ligamentos derivados de la acumulación  del sarro al rededor de la encía.

Traumas físicos 

Estos suelen ser problemas debido a algún tipo de golpe o accidente en donde según el problema se debe hacer algún tipo de intervención quirúrgica para corregir la zona dañada.

Mala oclusión dental 

Se refiere a mal alineamiento de los dientes y la forma en que se ajustan los dientes superiores e inferiores.Los dientes deben quedar perfectamente encajados para tener una mordida perfecta y la persona no tener problemas mandibulares o de dientes.

Esta enfermedad dental, muchas veces hereditarias, siendo transmitida de padres a hijos. Esta puede ser causada por la diferencia de tamaño entre los maxilares superior e inferior, causando una mala mordida

Cáncer dental 

El cáncer bucal  se produce en los labios, dentro de la boca, en la garganta en las amígdalas o glándulas salivales. Afecta con mayor frecuencia a los hombres que a las mujeres.Las principales causas del cáncer dental son por el consumo excesivo de alcohol y tabaco, en donde el 85% de los canceres orales provienen de fumar cigarrillos.
Algunos de los síntomas son llagas en los labios, encías, sangrado con facilidad, no cicatrización de alguna herida, engrosamiento de la mejilla, perdidas de sensaciones en algunas partes de la boca, manchas blancas o rojas en las encías, dificultad para masticar, dolores sin explicación alguna, hinchazón de la mandíbula y cambio de voz.
La tarde reacción a esta enfermedad dental puede radicar en cirugías, terapia radiante y quimioterapias. 

Lo mejor para prevenir todo tipo de enfermedad es ir periódicamente a la una clínica dental, para una revisión optima y adecuada, para luego no esta lamentando nada ni que sea demasiado tarde. 

La importancia de una correcta higiene dental

¿Qué entendemos por higiene dental?

La limpieza y cuidado de nuestra boca es vital para
mantener unos dientes, lengua y encías saludables y evitar el mal olor que conlleva una falta de higiene o determinados problemas de salud bucodental. Mantener una higiene dental apropiada es importante no solo para nuestra imagen sino también para evitar enfermedades y dolencias que se derivan de la falta de aseo, como la aparición de caries, la formación de sarro e incluso la caída de las piezas dentales.

¿Cuáles son los síntomas de una higiene dental pobre?

 Son varias las claves que nos ayudan a identificar una falta de higiene dental. Es importante ser capaz de reconocerlas a tiempo para así actuar cuanto antes, evitando problemas mayores. Una boca está sana siempre y cuando se cumplan las siguientes condiciones:

•          No debe haber restos de alimentos entre los dientes y estos deben estar limpios y sin sarro.
•           Las encías no deben doler ni sangrar, y han de tener un color rosado.
•           El mal aliento crónico es un síntoma definitivo de falta de higiene dental o de la presencia de una infección.

Si usted es consciente de padecer alguno de estos síntomas, no dude en visitar a su dentista y considere si su rutina de limpieza bucal es adecuada.

¿Cómo podemos evitar estos problemas?

 Una rutina diaria de limpieza bucal que incluya el cepillado de los dientes, el uso del hilo dental y de un enjuague bucal, nos ayudará a reducir al mínimo los problemas de higiene dental. Actuar a tiempo nos evitará tener que someternos a caros y dolorosos tratamientos para solucionar problemas como caries o infecciones bastante evolucionadas.

•           El cepillado diario y en profundidad le ayudará a mantener los dientes limpios y libres de restos de comida. Este debe hacerse lentamente y en forma de elipsis. Es muy importante no olvidarse de las zonas de difícil acceso y de la superficie de la lengua. Es necesario repetir este proceso al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche.
•           El uso de hilo dental eliminará la suciedad que queda atrapada entre las piezas dentales, pudiendo causar caries y otras afecciones difíciles de localizar.
•           El enjuague bucal nos proporcionará un aliento fresco y nos ayudará a reducir el volumen de la placa en los dientes. Esto nos permite tener toda la boca sana, incluyendo lengua y carrillos.
•           La utilización de productos de limpieza dental que contengan flúor es positiva para el mantenimiento de nuestra higiene bucal.
•           Determinados hábitos como el tabaquismo, el consumo de alcohol o de ciertas drogas puede dañar seriamente la salud de su boca.
•           Por último, mantenga una dieta sana y rica en frutas y verduras y evite productor con azúcar que puedan rayar el esmalte.

Consulte a su dentista a cerca de otros métodos para mantener su boca sana y limpia y no olvide acudir a consulta al menos dos veces al año, siempre que no esté sufriendo ningún tipo de problema dental. Recuerde que una boca sana es el reflejo de un cuerpo sano y que mantener una correcta higiene es su mejor arma para conservar una boca bonita y saludable. 

La relación del azúcar con las caries

Razones por las que el azúcar causa caries

Las caries es la enfermedad crónica más común entre los seres humanos de todo el mundo. Se calcula que en torno al 80% de la población la padece. Y el principal culpable de que aparezcan dichas bacterias cariogénicas no es otro que el azúcar.

Los tejidos de los dientes se van destruyendo por culpa de la desmineralización que provoca el ácido generado por las bacterias a partir del azúcar.

El ácido resultante va a disminuir el ph de la boca, por lo que resulta perjudicial para los esmaltes de la boca cuando este llega a valores altos (en torno, al 5,5). Y que el esmalte se debilite trae consigo la desprotección de los dientes, siendo el tejido la última barrera que les queda. Y ello lleva a la creación de agujeros.

El ataque del ácido dura 20 minutos. Por lo tanto, lo que realmente afecta a la aparición de caries es comer entre horas, sobre todo cuando se tratan de alimentos con grandes cantidades de azúcares. De este modo, la conclusión a la que debemos llegar es que las caries no son proporcionales a la cantidad de azúcar que ingerimos, sino al tiempo que nuestros dientes están expuestos a dicho ácido anteriormente comentado.

Alimentos (bajos en azúcar) anti-caries

No falta incidir en que los alimentos más beneficiosos son aquellos con niveles de azúcares muy bajos. Así que veamos algunos que, aparte de ser saludables, tienen una función combativa contra las caries (aumentan el ph de la boca):

- Bebidas: Si hablamos de bebidas, hay que destacar entre todas el té verde, ya que las catequinas presentes en él frenan el avance de las bacterias. También se podría optar por un zumo de frutos; eso sí, sin azúcares añadidos.

- Frutas: Entre las frutas, tenemos las manzanas, pues al masticarlas tienen una función parecida al del cepillo de dientes.

- Verduras: Zanahoria, apio, col, coliflor o espinacas son algunas de las recomendadas.

- Queso: El queso es otra de las armas, ya que puede parar la creación del ácido formado por el azúcar. Recomendable comer un poco en el postre.

Prevención de las caries

Al ser una enfermedad crónica, debemos llevar un control sobre ellas e ir al dentista con frecuencia para evitarlas. Pero para prevenir su formación, recuerda que el consumo de azúcar recomendado al día es de 50 gramos.

Cuando nos cepillamos los dientes, no siempre podemos alcanzar todos los huecos, por lo que las bacterias se van acumulando, produciendo con ellas ácido. Al ser invisibles para nosotros, las caries siguen avanzando hasta que sentimos dolor, y entonces ya es tarde. ¿La solución? Cepillarse los dientes con un dentífrico fluorado entre dos y tres veces al día.

El chicle, por sorprendente que parezca, es una solución muy útil debido dos motivos: Combate la acidez y produce salivación, que es una defensa natural contra las bacterias de la boca. Eso sí, vigila que sean bajos en azúcar y tengan bicarbonato de sodio, que es la propiedad que hace aumentar el ph de la boca y reduce los efectos del ácido.

LAS CARIES Y SU EFECTO PERJUDICIAL EN LOS DIENTES Y EL ORGANISMO

LAS CARIES Y SU EFECTO PERJUDICIAL EN LOS DIENTES Y EL ORGANISMO

Las caries son una enfermedad que destruye el tejido de los dientes, causando su ruptura y, finalmente, un orificio en los dientes, que puede volverse más profundo si no se atiende a la caries. El gran culpable del nacimiento de la caries es el sarro, que está compuesto por gérmenes que la causan. El sarro se adhiere a la superficie de los dientes, permitiendo que los ácidos que fabrican nuestras bacterias bucales corroan el esmalte dental. 

5 MANERAS DE PREVENIR LAS CARIES

1. Disminuir no solo la cantidad de azúcares que ingerimos, sino la frecuencia con que las comemos, pues al erosionar el esmalte de los dientes son un factor importante en la aparición de caries.

2. Cepillar los dientes mínimo dos veces al día, para asegurarnos de eliminar la placa que luego se convertirá en caries. Es indispensable lavar los dientes por las noches.

3. Realizar revisiones dentales y limpiezas con cierta regularidad, para mantener los dientes y encías sanos y evitar el nacimiento de caries o, en caso de existir una erosión, sellar el orificio. 

4. Utilizar hilo dental para eliminar la placa que el cepillo no alcanza a limpiar, previniendo así la aparición de caries en nuestros dientes.

5. Cepillar los dientes aproximadamente media hora después de las comidas. Aunque parece contraintuitivo, es mejor no lavarse los dientes justo después de comer, sino luego de que el pH de nuestra boca se haya regularizado, lo cual toma su tiempo.

ENFERMEDADES ASOCIADAS A LAS CARIES

Dentro del amplio abanico de condiciones que pueden afectar nuestros dientes, las caries son causa de varias de estas enfermedades. En el siguiente vídeo la Dra. Michelle Hinds explica la relación entre la salud dental y las enfermedades cardiovasculares.

Dentro de las condiciones asociadas a la mala higiene bucal (y a la existencia de caries), encontramos las siguientes:

• La halitosis es una de las condiciones que afecta nuestra boca, una de cuyas principales causas incluye las caries.

• La periodontitis, o inflamación de las encías, también está vinculada a la aparición de caries. La acumulación de placa bacteriana en nuestros dientes termina afectando tanto a la estructura periodontal como al tejido dental.

• Las enfermedades cardíacas también están relacionadas con las caries, como observamos en el anterior vídeo, ya que la mala higiene de nuestra boca promueve la aparición de placa, cuyas bacterias pueden introducirse en el torrente sanguíneo y afectar nuestro sistema cardiovascular. 

• Algunos problemas respiratorios tienen su raíz en los gérmenes que alberga nuestra boca, coincidiendo el mal mantenimiento de nuestros dientes (y la aparición de caries) con el desplazamiento de estos gérmenes a nuestros pulmones.

• La diábetes está asociada a las caries, por muy disparatado que parezca. Las personas diabéticas tienen problemas para regular el azúcar, por lo cual la aparición de caries en los dientes resulta más propicia. Igualmente, al tener menos capacidad para resistir infecciones, la persona con diábetes tiene mas probabilidad de desarrollar caries.

La higiene bucal es fundamental para mantener unos dientes y encías saludables. Sin embargo, al dar un paso más allá de la limpieza de nuestra boca, del sarro y de las caries, es increíble analizar los terribles efectos que una mal higiene dental puede tener en el resto del organismo. Desde problemas pulmonares hasta mal aliento, estos efectos negativos asociados con las caries y el mal mantenimiento de los dientes son condiciones que podemos intentar prevenir, siguiendo los consejos de cuidado y precaución indicados por expertos y resumidos en este post.