¿Cómo elegir el cepillo de dientes más adecuado?

Muchos piensan que debemos esperar a que nuestro cepillo esté desgastado. Pero la realidad no es así, nuestro directorio, te recomienda cambiarlo cada tres meses para evitar la proliferación de microorganismos y bacterias que podrían afectar a nuestra salud bucondental.

¿En qué debemos fijarnos a la hora de comprarlo?

• Dureza de las cerdas. Es aconsejable no escoger un cepillo muy duro, ya que puede provocar un cepillado agresivo y dañar nuestro esmalte y las encías. Existe un mito que dice que estos tipos de cepillos son los mejores para acabar con el resto de alimentos y la placa dental, pero no es así.

• Forma de las cerdas. En el mercado se encuentran disponibles diferentes formas: onduladas, rectas, curvas… y se suelen comercializar con suave, medio o duro en función de su dureza. En este caso, no existe un solo criterio, sino que cada uno debe elegir el que más le convenga y con el que se sienta más cómodo.

• Tamaño del cabezal. Debemos olvidarnos de utilizar cepillos con grandes cabezales, ya que tendremos menos posibilidades de alcanzar los rincones pequeños de nuestra boca. De ahí, que se recomienden los cepillos con un tamaño de cabecera normal o pequeño.

• Material del mango. Para evitar posibles incidentes y mejorar el cepillado de tu boca, se recomienda utilizar los cepillos con un material antideslizante.

Cada persona es diferente y evidentemente también no todas las dentaduras son iguales, ni se encuentran en el mismo estado. Se recomienda acudir al dentista dentista para que nos aconseje qué tipo de cepillo es el mejor para nosotros; el que mejor se adapte a nuestro caso particular. Aunque, siempre es adecuado conocer e identificar por nosotros mismos qué aspectos debemos tener en cuenta para seleccionar la elección correcta.

¿Qué tipos de cepillos detales existen?

• Cepillo dental eléctrico. Cepillo muy novedoso y empleado por muchas personas. Éste realiza oscilaciones y rotaciones de sus cerdas, impulsados por un motor. Según varios estudios, al igual que los cepillos manuales, los cepillos eléctricos pueden resultar más cómodos.

• Cepillo interdental. Es un cepillo pequeño y desechable que permite limpiar entre los dientes y también en el caso de llevar brackets, nos permite limpiar el alambre entre los brackets. Hay evidencias que muestran que tras el cepillado de los dientes con un cepillo de dientes convencional, los cepillos interdentales eliminan más placa.

• Cepillo de dientes masticable. Es un cepillo en miniatura moldeado de plástico que se coloca en el interior de tu boca. No son de uso común, la mayoría de la gente no sabe que existen. Pero los podemos encontrar en las máquinas expendedoras en los baños; y se suelen utilizar cuando se va de viaje.

Los cepillos de dientes están expuestos a numerosas bacterias que se encuentran en el ambiente. Por ello, a continuación te exponemos unas recomendaciones para que puedas protegerlos y evitar así las bacterias.

- Enjuágalo y déjalo secar. Una vez utilizado, debes lavarlo y dejarlo secar. De esta manera eliminarás cualquier rastro de pasta dentífrica que pueda haber quedado.

- Usa enjuague bucal para lavarlo. Se recomienda emplear un enjuague bucal para eliminar las bacterias de tus dientes.

- No lo tapes. Mucha gente piensa que es mejor tapar el cepillo de dientes cada vez que se utiliza, pero eso no es así. En realidad lo que estás haciendo es crear más bacterias.

La importancia de una correcta higiene dental

¿Qué entendemos por higiene dental?

La limpieza y cuidado de nuestra boca es vital para
mantener unos dientes, lengua y encías saludables y evitar el mal olor que conlleva una falta de higiene o determinados problemas de salud bucodental. Mantener una higiene dental apropiada es importante no solo para nuestra imagen sino también para evitar enfermedades y dolencias que se derivan de la falta de aseo, como la aparición de caries, la formación de sarro e incluso la caída de las piezas dentales.

¿Cuáles son los síntomas de una higiene dental pobre?

 Son varias las claves que nos ayudan a identificar una falta de higiene dental. Es importante ser capaz de reconocerlas a tiempo para así actuar cuanto antes, evitando problemas mayores. Una boca está sana siempre y cuando se cumplan las siguientes condiciones:

•          No debe haber restos de alimentos entre los dientes y estos deben estar limpios y sin sarro.
•           Las encías no deben doler ni sangrar, y han de tener un color rosado.
•           El mal aliento crónico es un síntoma definitivo de falta de higiene dental o de la presencia de una infección.

Si usted es consciente de padecer alguno de estos síntomas, no dude en visitar a su dentista y considere si su rutina de limpieza bucal es adecuada.

¿Cómo podemos evitar estos problemas?

 Una rutina diaria de limpieza bucal que incluya el cepillado de los dientes, el uso del hilo dental y de un enjuague bucal, nos ayudará a reducir al mínimo los problemas de higiene dental. Actuar a tiempo nos evitará tener que someternos a caros y dolorosos tratamientos para solucionar problemas como caries o infecciones bastante evolucionadas.

•           El cepillado diario y en profundidad le ayudará a mantener los dientes limpios y libres de restos de comida. Este debe hacerse lentamente y en forma de elipsis. Es muy importante no olvidarse de las zonas de difícil acceso y de la superficie de la lengua. Es necesario repetir este proceso al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche.
•           El uso de hilo dental eliminará la suciedad que queda atrapada entre las piezas dentales, pudiendo causar caries y otras afecciones difíciles de localizar.
•           El enjuague bucal nos proporcionará un aliento fresco y nos ayudará a reducir el volumen de la placa en los dientes. Esto nos permite tener toda la boca sana, incluyendo lengua y carrillos.
•           La utilización de productos de limpieza dental que contengan flúor es positiva para el mantenimiento de nuestra higiene bucal.
•           Determinados hábitos como el tabaquismo, el consumo de alcohol o de ciertas drogas puede dañar seriamente la salud de su boca.
•           Por último, mantenga una dieta sana y rica en frutas y verduras y evite productor con azúcar que puedan rayar el esmalte.

Consulte a su dentista a cerca de otros métodos para mantener su boca sana y limpia y no olvide acudir a consulta al menos dos veces al año, siempre que no esté sufriendo ningún tipo de problema dental. Recuerde que una boca sana es el reflejo de un cuerpo sano y que mantener una correcta higiene es su mejor arma para conservar una boca bonita y saludable. 

LAS CARIES Y SU EFECTO PERJUDICIAL EN LOS DIENTES Y EL ORGANISMO

LAS CARIES Y SU EFECTO PERJUDICIAL EN LOS DIENTES Y EL ORGANISMO

Las caries son una enfermedad que destruye el tejido de los dientes, causando su ruptura y, finalmente, un orificio en los dientes, que puede volverse más profundo si no se atiende a la caries. El gran culpable del nacimiento de la caries es el sarro, que está compuesto por gérmenes que la causan. El sarro se adhiere a la superficie de los dientes, permitiendo que los ácidos que fabrican nuestras bacterias bucales corroan el esmalte dental. 

5 MANERAS DE PREVENIR LAS CARIES

1. Disminuir no solo la cantidad de azúcares que ingerimos, sino la frecuencia con que las comemos, pues al erosionar el esmalte de los dientes son un factor importante en la aparición de caries.

2. Cepillar los dientes mínimo dos veces al día, para asegurarnos de eliminar la placa que luego se convertirá en caries. Es indispensable lavar los dientes por las noches.

3. Realizar revisiones dentales y limpiezas con cierta regularidad, para mantener los dientes y encías sanos y evitar el nacimiento de caries o, en caso de existir una erosión, sellar el orificio. 

4. Utilizar hilo dental para eliminar la placa que el cepillo no alcanza a limpiar, previniendo así la aparición de caries en nuestros dientes.

5. Cepillar los dientes aproximadamente media hora después de las comidas. Aunque parece contraintuitivo, es mejor no lavarse los dientes justo después de comer, sino luego de que el pH de nuestra boca se haya regularizado, lo cual toma su tiempo.

ENFERMEDADES ASOCIADAS A LAS CARIES

Dentro del amplio abanico de condiciones que pueden afectar nuestros dientes, las caries son causa de varias de estas enfermedades. En el siguiente vídeo la Dra. Michelle Hinds explica la relación entre la salud dental y las enfermedades cardiovasculares.

Dentro de las condiciones asociadas a la mala higiene bucal (y a la existencia de caries), encontramos las siguientes:

• La halitosis es una de las condiciones que afecta nuestra boca, una de cuyas principales causas incluye las caries.

• La periodontitis, o inflamación de las encías, también está vinculada a la aparición de caries. La acumulación de placa bacteriana en nuestros dientes termina afectando tanto a la estructura periodontal como al tejido dental.

• Las enfermedades cardíacas también están relacionadas con las caries, como observamos en el anterior vídeo, ya que la mala higiene de nuestra boca promueve la aparición de placa, cuyas bacterias pueden introducirse en el torrente sanguíneo y afectar nuestro sistema cardiovascular. 

• Algunos problemas respiratorios tienen su raíz en los gérmenes que alberga nuestra boca, coincidiendo el mal mantenimiento de nuestros dientes (y la aparición de caries) con el desplazamiento de estos gérmenes a nuestros pulmones.

• La diábetes está asociada a las caries, por muy disparatado que parezca. Las personas diabéticas tienen problemas para regular el azúcar, por lo cual la aparición de caries en los dientes resulta más propicia. Igualmente, al tener menos capacidad para resistir infecciones, la persona con diábetes tiene mas probabilidad de desarrollar caries.

La higiene bucal es fundamental para mantener unos dientes y encías saludables. Sin embargo, al dar un paso más allá de la limpieza de nuestra boca, del sarro y de las caries, es increíble analizar los terribles efectos que una mal higiene dental puede tener en el resto del organismo. Desde problemas pulmonares hasta mal aliento, estos efectos negativos asociados con las caries y el mal mantenimiento de los dientes son condiciones que podemos intentar prevenir, siguiendo los consejos de cuidado y precaución indicados por expertos y resumidos en este post.

Cómo eliminar las bacterias del cepillo de dientes

El cepillo de dientes es algo fundamental para la higiene bucodental, es un instrumento imprescindible para el cuidado de la dentadura por lo que tenemos que asegurarnos que se encuentre en buen estado en todo momento. Este cepillo sirve para eliminar la placa bacteriana que se acumula en los dientes y es aconsejable su uso por lo menos 2 veces al día.

Es posible que no sepas que aunque el cepillo acabe con las bacterias que se encuentran en tu boca después de las comidas, también puede albergar algunas de ellas en sus filamentos. Hay microbios que pueden depositarse sobre el cepillo cuando nos lavamos los dientes y pueden resultar muy perjudiciales. Tienes que conservar este instrumento en un entorno adecuado para poder neutralizar los gérmenes existentes en el ambiente.

Es necesario utilizar un protector o capuchón

Con todos los cepillos de dientes viene un pequeño capuchón de plástico que resguarda la parte de los filamentos de las bacterias. Este capuchón no debe colocarse nunca en el cepillo después del cepillado dental ya que las cerdas aún están húmedas y al taparlas pueden desarrollarse microorganismos perjudiciales. Este instrumento ayuda a mantener el cepillo limpio y lo protege de las infecciones gracias a unos pequeños orificios que tiene para la ventilación.

Si vas de viaje te ayudará a proteger tu cepillo durante el desplazamiento, aunque recuerda que siempre puedes comprar un set de viaje para ir más cómodo. Si quieres asegurar la limpieza de tu cepillo lo mejor es comprar un capuchón de marca certificada, para evitar la proliferación de las bacterias.

Consejos útiles para el mantenimiento del cepillo dental

A continuación te dejamos algunos consejos útiles para combatir las bacterias del cepillo:

1. Antes de empezar a cepillarte los dientes tienes que cuidar la higiene de tus manos y lavártelas con agua caliente y jabón, para asegurarte de que no tienes bacterias en ellas, sino estas quedarán en tu cepillo dental.

2. Cuando acabes de cepillarte los dientes, deberás enjuagar el cepillo con agua tibia y siempre ponerlo en posición vertical. Recuerda no cubrirlo hasta que esté completamente seco dado que la humedad del ambiente puede hacer que aparezcan las temidas bacterias.

3. No compartas el cepillo de dientes con nadie o los guardes en un vaso ya que de este modo los filamentos podrían entrar en contacto con los de otro cepillo y se podrían producir contagios de bacterias.

4. Todos los dentistas recomiendas cambiar de cepillo de dientes al menos cada 3 o 4 meses, esta es una forma de prevenir la contaminación del mismo. Además, los filamentos se desgastan y pierden su efectividad en el cepillado dental.

Esperamos que te hayan servido estos consejos para mantener tu cepillo dental libre de bacterias. Recuerda que si tienes dudas sobre la limpieza bucodental lo mejor es consultar con tu dentista y dejarte asesorar por él. Siempre puedes dejarte recomendar y elegir un cepillo eléctrico, este es más efectivo que el tradicional pero un poco más costoso de mantener.