La importancia de una correcta higiene dental

¿Qué entendemos por higiene dental?

La limpieza y cuidado de nuestra boca es vital para
mantener unos dientes, lengua y encías saludables y evitar el mal olor que conlleva una falta de higiene o determinados problemas de salud bucodental. Mantener una higiene dental apropiada es importante no solo para nuestra imagen sino también para evitar enfermedades y dolencias que se derivan de la falta de aseo, como la aparición de caries, la formación de sarro e incluso la caída de las piezas dentales.

¿Cuáles son los síntomas de una higiene dental pobre?

 Son varias las claves que nos ayudan a identificar una falta de higiene dental. Es importante ser capaz de reconocerlas a tiempo para así actuar cuanto antes, evitando problemas mayores. Una boca está sana siempre y cuando se cumplan las siguientes condiciones:

•          No debe haber restos de alimentos entre los dientes y estos deben estar limpios y sin sarro.
•           Las encías no deben doler ni sangrar, y han de tener un color rosado.
•           El mal aliento crónico es un síntoma definitivo de falta de higiene dental o de la presencia de una infección.

Si usted es consciente de padecer alguno de estos síntomas, no dude en visitar a su dentista y considere si su rutina de limpieza bucal es adecuada.

¿Cómo podemos evitar estos problemas?

 Una rutina diaria de limpieza bucal que incluya el cepillado de los dientes, el uso del hilo dental y de un enjuague bucal, nos ayudará a reducir al mínimo los problemas de higiene dental. Actuar a tiempo nos evitará tener que someternos a caros y dolorosos tratamientos para solucionar problemas como caries o infecciones bastante evolucionadas.

•           El cepillado diario y en profundidad le ayudará a mantener los dientes limpios y libres de restos de comida. Este debe hacerse lentamente y en forma de elipsis. Es muy importante no olvidarse de las zonas de difícil acceso y de la superficie de la lengua. Es necesario repetir este proceso al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche.
•           El uso de hilo dental eliminará la suciedad que queda atrapada entre las piezas dentales, pudiendo causar caries y otras afecciones difíciles de localizar.
•           El enjuague bucal nos proporcionará un aliento fresco y nos ayudará a reducir el volumen de la placa en los dientes. Esto nos permite tener toda la boca sana, incluyendo lengua y carrillos.
•           La utilización de productos de limpieza dental que contengan flúor es positiva para el mantenimiento de nuestra higiene bucal.
•           Determinados hábitos como el tabaquismo, el consumo de alcohol o de ciertas drogas puede dañar seriamente la salud de su boca.
•           Por último, mantenga una dieta sana y rica en frutas y verduras y evite productor con azúcar que puedan rayar el esmalte.

Consulte a su dentista a cerca de otros métodos para mantener su boca sana y limpia y no olvide acudir a consulta al menos dos veces al año, siempre que no esté sufriendo ningún tipo de problema dental. Recuerde que una boca sana es el reflejo de un cuerpo sano y que mantener una correcta higiene es su mejor arma para conservar una boca bonita y saludable. 

LAS CARIES Y SU EFECTO PERJUDICIAL EN LOS DIENTES Y EL ORGANISMO

LAS CARIES Y SU EFECTO PERJUDICIAL EN LOS DIENTES Y EL ORGANISMO

Las caries son una enfermedad que destruye el tejido de los dientes, causando su ruptura y, finalmente, un orificio en los dientes, que puede volverse más profundo si no se atiende a la caries. El gran culpable del nacimiento de la caries es el sarro, que está compuesto por gérmenes que la causan. El sarro se adhiere a la superficie de los dientes, permitiendo que los ácidos que fabrican nuestras bacterias bucales corroan el esmalte dental. 

5 MANERAS DE PREVENIR LAS CARIES

1. Disminuir no solo la cantidad de azúcares que ingerimos, sino la frecuencia con que las comemos, pues al erosionar el esmalte de los dientes son un factor importante en la aparición de caries.

2. Cepillar los dientes mínimo dos veces al día, para asegurarnos de eliminar la placa que luego se convertirá en caries. Es indispensable lavar los dientes por las noches.

3. Realizar revisiones dentales y limpiezas con cierta regularidad, para mantener los dientes y encías sanos y evitar el nacimiento de caries o, en caso de existir una erosión, sellar el orificio. 

4. Utilizar hilo dental para eliminar la placa que el cepillo no alcanza a limpiar, previniendo así la aparición de caries en nuestros dientes.

5. Cepillar los dientes aproximadamente media hora después de las comidas. Aunque parece contraintuitivo, es mejor no lavarse los dientes justo después de comer, sino luego de que el pH de nuestra boca se haya regularizado, lo cual toma su tiempo.

ENFERMEDADES ASOCIADAS A LAS CARIES

Dentro del amplio abanico de condiciones que pueden afectar nuestros dientes, las caries son causa de varias de estas enfermedades. En el siguiente vídeo la Dra. Michelle Hinds explica la relación entre la salud dental y las enfermedades cardiovasculares.

Dentro de las condiciones asociadas a la mala higiene bucal (y a la existencia de caries), encontramos las siguientes:

• La halitosis es una de las condiciones que afecta nuestra boca, una de cuyas principales causas incluye las caries.

• La periodontitis, o inflamación de las encías, también está vinculada a la aparición de caries. La acumulación de placa bacteriana en nuestros dientes termina afectando tanto a la estructura periodontal como al tejido dental.

• Las enfermedades cardíacas también están relacionadas con las caries, como observamos en el anterior vídeo, ya que la mala higiene de nuestra boca promueve la aparición de placa, cuyas bacterias pueden introducirse en el torrente sanguíneo y afectar nuestro sistema cardiovascular. 

• Algunos problemas respiratorios tienen su raíz en los gérmenes que alberga nuestra boca, coincidiendo el mal mantenimiento de nuestros dientes (y la aparición de caries) con el desplazamiento de estos gérmenes a nuestros pulmones.

• La diábetes está asociada a las caries, por muy disparatado que parezca. Las personas diabéticas tienen problemas para regular el azúcar, por lo cual la aparición de caries en los dientes resulta más propicia. Igualmente, al tener menos capacidad para resistir infecciones, la persona con diábetes tiene mas probabilidad de desarrollar caries.

La higiene bucal es fundamental para mantener unos dientes y encías saludables. Sin embargo, al dar un paso más allá de la limpieza de nuestra boca, del sarro y de las caries, es increíble analizar los terribles efectos que una mal higiene dental puede tener en el resto del organismo. Desde problemas pulmonares hasta mal aliento, estos efectos negativos asociados con las caries y el mal mantenimiento de los dientes son condiciones que podemos intentar prevenir, siguiendo los consejos de cuidado y precaución indicados por expertos y resumidos en este post.